正常产褥期是多少周

正常产褥期是多少周

相信很多女性都听说过产褥期这个词,正常产褥期是指从胎儿和胎盘分娩出身体以后,女性的身体、生殖器官以及心理方面等恢复至正常未孕状态所需的时间,那么,正常产褥期是多少周?

正常产褥期是指女性生产后的6周以内,按照一周7天来计算,即产后42天以内都属于产褥期,女性在产褥期的时候,应尽量以休息为主,千万不可以做劳累的家务或剧烈的运动,通过静养调理,才能促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

虽然说女性产褥期要注意多休息,但也不是要求完全卧床休息,生产第三、四天以后,身体可以的话应下床活动,这样有利于促进子宫收缩,加快恶露排出排净,同时女性需要做好产褥期的个人清洁卫生,尤其要保持外阴的局部清洁干燥,可以防止产后感染发生。

产褥期饮食方面需要注意均衡饮食,多吃富含多种营养元素的食物,给身体补充足够的营养和能力,才能促进身体的恢复,每天要多吃新鲜的蔬菜水果,少量多喝水,保证排尿和排便正常,当伤口基本愈合后,女性可以做一些舒缓简单的运动,对身体恢复有好处。

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