来例假吃什么都不长胖吗

健康的女性每个月都会来月经，月经期间需要注意饮食卫生，还需要注意保持下体的卫生，这样才能避免出现发炎或者是感染的情况。因为雌激素的升高，所以很多女性在月经期间会出现情绪抑郁的情况，这个时候会采用吃东西的方式来缓解压力。那么，女性来月经的时候吃什么都不长胖吗？

很多女性在月经后会发现自己体重下降了一些，所以觉得在月经期间吃什么都不长胖，这种想法是错误的。月经后体重下降是因为女性体内的水分已经被排出体外了，不是因为吃不胖。女性在月经期的时候食欲会下降，这个时候食欲不好，所以月经后体重也会下降一些。

来月经的时候也是需要注意合理饮食的，可以适当的多吃一些补铁以及补血的食物，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃油腻以及高热量的食物，更不能暴饮暴食。月经期间如果不注意饮食的话，还是会长胖的，所以控制饮食很重要。

总的来说，来月经的时候如果暴饮暴食，且吃一些不健康的，油腻的以及热量过高的食物也是有可能会长胖的。月经期间新城代谢比较低，这个时候不注意饮食健康的话，长胖的概率会更大。

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