孕妇吃什么羊水干净

很多妈妈们都知道，宝宝在孕育的过程中是在羊水中生存，吸取母体的营养来成长发育。如果羊水不干净，未来宝宝出生之后，生出来会特别的脏。但是很多孕妈妈又不知道如何改善这种情况，应该注意什么。那么，孕妇吃什么羊水干净呢？

羊水是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。一般来说在妊娠第一个三月期，羊水主是要来自胚胎的血浆成分，之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。

在怀孕晚期，由于胎儿的排泄物增多，就可能会导致羊水稍微浑浊。如果羊水过度浑浊的话，那么说明胎儿在宫内缺氧甚至有窒息的危险。建议可以增加维生素C的摄入，多吃蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、西红柿等；也可多喝鱼汤或排骨汤来补充羊水。以清淡温和的食物为主，定期进行孕检，来保证宝宝的健康。

怀孕过程中会碰到许许多多的问题，妈妈们不必给自己太大的压力过多的增加心里负担，这样反而会不利于宝宝发育。只要定期孕检，就能及时发现宝宝可能出现的问题，在医生的建议与指导下正确的饮食锻炼，一般都不会有太大的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。