38岁月经量减少怎么办

38岁月经量减少怎么办

女性经期不稳定、尽量过少、都说明身体健康存在一定问题。如果长期有这种情况势必会影响到身体健康,所以有必要通过一定的方法加以调理改善。那么,38岁女性经量减少该怎么办?

38岁女性如果出现了月经量少,长期以往就会导致卵巢衰老速度加快,易使更年期提前,还有可能会因此而诱发某些妇科疾病,从而严重影响到卵巢以及子宫健康,所以出现经量减少时一定要及时进行有效调理。

可以在经期每天喝杯红糖姜丝水,其有较好的暖胃功效,还能温暖子宫和卵巢,而且红糖具有补益气血以及调理月经作用,能够较为有效的缓解女性月经量偏少现象。

此外,还要注意经期不能过于劳累,尤其女性经期时体力以及免疫力均会有不同程度下降,如果工作量大,身体乏累,也会造成女性经期时经量过少,所以要注重经期合理休息,减轻劳动量,不能熬夜。

女性经期还要保持心情愉悦,虽然此时常会引起诸多生理性不适,也会导致精神方面情绪不佳,如心情抑郁、烦闷等,但是要注意调整心情,保持心情愉悦开朗、乐观,同时还需要多吃一些有调理气血作用的食物以增加经期营养。

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