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头发越来越稀疏

头发越来越稀疏

头发越来越稀疏的解决办法

不少人年少时头发浓密，但近年来头发逐渐变少，洗头或梳头时大量脱发，令人苦恼。其实，解决头发变少问题，找到正确防掉发方法即可。那么，头发越来越稀疏该怎么办呢？

促进头发生长的方法

多吃生发食物：黑豆、黑芝麻、首乌等食物有助于头发生长。头发少的人可通过一段时间饮食调理促进头发生长，改善头发少的问题。
使用中药助生发洗发水：市面上部分洗发水含中药成分，对促进头发生长、改善发质效果良好。头发少的人可从更换洗发水做起。
补充维生素E并用其涂抹发根：维生素E能促进人体健康，预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂生发。还可用维生素E拌成糊状涂抹发根，促进新发生长。

避免脱发的注意事项

避免频繁烫染头发：很多年轻男女喜欢高频率烫染头发，而烫染使用的化学药水不仅会导致脱发、阻碍头发生长，还可能致癌。
减少熬夜释放压力：长期熬夜、精神压力大会使大脑兴奋，导致头发生长的内分泌紊乱，增强皮脂腺分泌，阻塞毛囊，严重导致脱发和阻碍头发生长。因此，头发少应减少熬夜、释放压力。

当头发变得稀疏时，建议使用上述方法改善，坚持一段时间，头发会逐渐变密。若使用后仍无改善，建议及时就医对症治疗。

结论：头发稀疏可通过饮食、使用合适洗发水、补充维生素E、避免烫染和调整生活习惯改善，无改善则需就医。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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