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身上的湿气重怎么来的

身上的湿气重怎么来的

身体湿气的来源、影响及应对

在日常生活中，无论年轻人还是老年人，只要正常饮食，身体基本都会存在湿气。然而，很多人对湿气的产生位置和原因存疑。

湿气的产生原因

环境因素有一定影响，但饮食对湿气增加的作用更大。人体吸收水分是必要过程，若小肠和大肠功能不足，会导致水分吸收异常，使湿气在体内堆积。
荤菜也是湿气进入身体的途径之一。很多人偏爱荤菜，无肉不欢，但肉摄入越多，湿气堆积越严重。

湿气带来的危害

湿气会影响人体内脏运行和整体血气循环，还会导致食欲变差、腹胀、消化功能降低、恶心呕吐等。
湿气对关节有伤害，不少关节炎与湿气相关。湿气会随寒气进入身体形成寒湿，患者受凉后易引发关节炎症，影响生活质量。

应对建议

为避免湿气加重，饮食上应荤素合理搭配，多吃排湿蔬菜进行食疗。

结论：身体湿气受饮食和环境等因素影响，会带来多方面危害，需通过合理饮食来应对。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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