月子里能不能吃银耳

月子里能不能吃银耳

银耳是生活中比较常见的一种食材,用它来做凉菜非常的可口美味,很多家庭都会在厨房中常备一些。但是在家里有了产妇会后,厨房中常备的食材就会有所改变,那些不适合产妇食用的食物就尽量不要准备。那月子里能不能吃银耳?

产妇坐月子的时候是可以吃银耳的,银耳是一种滋阴润燥的佳品,既能滋补身体,又能清心降火,对身体健康有着诸多好处。尤其是月子里睡眠不好的产妇,更适合吃一些银耳,因为有静心养神的功效,有助于提高产妇的睡眠质量。只有精神状态好了,产妇的身体才能更健康。

不过银耳的性质微凉,产妇不要过量食用,否则也会影响身体健康。即便产妇比较喜欢吃银耳,在月子里的时候也要控制好量,每次的食用量最好不要超过150克,这个食用量指的是泡发之后的银耳。

银耳的食用方法也是做种多样的,可以泡发之后跟胡萝卜丝或者黄瓜丝凉拌,也可以跟大枣一起炖食。不过建议产妇选择用银耳跟红枣炖食,这样的烹制方法可以提高银耳的滋补功效,更有益于产妇的身体恢复。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐