怎么去口臭最快最彻底

很多人都患有口臭，这一种症状不仅让人在社交的时候略显尴尬，最重要的是体现了身体的某方面出现了异样。口臭不仅是口腔问题，还可能与身体的其他情况有关系。因此来了解一下怎么去口臭最快最彻底？

1、盐水漱口

经过一晚的睡眠，早上起床后口臭症状是最为严重的，很多人早上起床一张嘴就能闻到非常浓烈的气味，可以在早上起床后或晚上睡觉前用盐水漱口，或是直接用盐水刷牙，因为盐水具有清热和杀菌的作用，对清除口腔中多余的沉淀物以及污垢和细菌具有促进的作用。

2、刷牙方法要正确

每天至少要刷两次牙，早一次，晚一次，饭后要养成漱口的习惯。在刷牙的时候，对舌苔表面进行清洁也是很有必要的。因为有80%-90%的口臭是源于舌背，因此，在刷牙的时候最好顺便清理一下舌苔。

3、刺激唾液分泌

唾液本身具有抗菌和杀菌以及清洁口腔的作用，因此也可以通过促进唾液分泌来改善口臭的症状，可以多咀嚼富含纤维的食物，口香糖也是可以的，这样对减轻口臭有一定帮助。