痛经能不能吃提子

痛经能不能吃提子

有很多女性在来月经的时候都会有腹胀的症状,其实这种现象被成为痛经。痛经在生活中并不少见,有一半以上的女性会被痛经困扰。在痛经发作的时候,一定要合理的安排饮食,有助于缓解痛经,那痛经能不能吃提子?

痛经的时候是可以吃提子的,只要适量食用就不会给健康带来威胁。不过尽量吃常温状态下的提子,千万不要吃在冰箱冰镇过的提子,否则会导致子宫受凉,从而加重痛经的症状。而且提子中还含有大量的葡萄糖,在被人体吸收之后,可以预防低血糖,还能缓解经期焦虑的情绪。

提子是一种很适合经期食用的水果,因为提子中富含维生素b12,这种维生素对抗恶性贫血有一定的功效。而女性在经期的时候会流失很多气血,适量吃一些提子,就能预防贫血症状的发生,也能及时的补充身体内流失的气血。

提子中还含有一些类黄酮成分,这是一种可以清除体内自由基的物质,有抗氧化、抗衰老的功效,因此适量吃一些提子还能美容养颜、淡化色斑、延缓衰老,让自己的皮肤状态看起来更年轻、更白皙、更健康。

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