一周岁的宝宝吃什么补血

一周岁的宝宝吃什么补血

由于宝宝比较小的时候饮食大多数都是从妈妈的母乳中获取的,如果妈妈的饮食不均衡就很有可能会导致宝宝的营养跟不上,久而久之就会导致宝宝的身体出现各种各样的微量元素缺乏的现象,而贫血也是其中常见的一种,那么一周岁的宝宝吃什么补血?

一周岁的宝宝吃什么补血

宝宝贫血跟铁元素的缺乏有着很大的关系,所以要想给宝宝补血除了吃补血的食物以外还应该给宝宝吃补铁的食物,比如说常见的食物有动物的内脏、瘦肉类、菠菜、黑木耳等都是不错的选择。如果宝宝贫血比较严重的时候单单通过食补是不行的了,这个时候要及时给宝宝吃补血的药物。

适合一周宝宝吃的补血食谱之胡萝卜山药粥

给宝宝做的这款胡萝卜山药粥首先要准备山药和胡萝卜,还要准备一些排骨用来炖汤,将胡萝卜洗干净以后切成块,将排骨用水焯一下将血水去掉,将排骨放入到热水中加入生姜和少量的食盐,开锅以后小火慢炖。

等到排骨差不多软了的时候加入准备好的山药,和胡萝卜继续炖差不多15分钟的时候,也可以稍微多炖一会,等到山药和胡萝卜熟了一会捞出捣成泥,加入准备好的稀饭再加些排骨汤炖一会就可以了。

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