坐月子能不能吃馒头

坐月子能不能吃馒头

月子是大多部分女性一生当中都要经历的时期。产后身体虚弱,很多宝妈们都会在坐月子期间进行滋补,让身体更好的恢复。但坐月子也有很多讲究,尤其在饮食方面,很多平时能吃的东西月子期间长辈们都不让吃,比如馒头。那,坐月子能不能吃馒头呢?

坐月子能不能吃馒头

馒头是我国常见的餐桌主食之一,它美味可口、营养丰富,可迅速补充体力,而且富含各种人体所需膳食纤维。坐月子期间其实对主食的选择方面没有什么特别的讲究,相反,适量食用一些馒头类的粗粮主食能够促进产妇肠胃蠕动,缓解产妇便秘困扰。因此,坐月子是可以吃馒头的。

坐月子的注意事项

1、注意保暖。月子期间尤其是寒冷季节坐月子的时候,产妇一定要记得保暖。产后身体虚弱,这时候受风寒不仅会让妈妈身体落下病根,更会影响宝宝的健康。

2、保持情绪平稳。很多宝妈在坐月子时可能一时半会没有进行角色转变,加上体内激素水平极速变化,可能会产生烦躁、焦虑等现象,如果长期下去,很容易完成产后抑郁。这时候宝妈们要注意进行情绪的自我调节,保持心情愉快。

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