同房之后怎么睡不着

经过现在的科学研究，其实性生活对于人体不仅仅是一种生理需求，它完全能促进身体的活性，让身体的状态维持在最佳时刻，那么同房之后怎么睡不着？

游戏而喜欢在性生活后洗个澡，其实这是不太应该的，性行为属于比较剧烈的运动，而这时洗澡会造成身体的毛孔收缩，不仅加重了自身心脏的负担，造成一些心慌、不适的感觉，还可能影响后续的睡眠质量。如果同房后睡不着，可以考虑是精神太过兴奋的原因，可以先将精神平稳下来再尝试入睡。

在性行为过程中，有非常多的学问和注意事项，如果想要健康的进行性生活，那么这些都是夫妻需要牢牢掌握的知识和方法。比如在性行为后，男性需要检查自身精液的情况，性状如何，精液能最直接的反应男性的生殖系统情况，所以有异常时也能及时发现。

性行为的前后夫妻都应该做适当的清洁，这样既能保证健康和卫生，而且还能避免炎症感染等不良影响。最后一点也是最重要的，性生活一定要确认安全，性伴侣也最好有固定的人选，而且有必要时，请做好避孕措施，避免意外怀孕。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。