头发变细变少怎么办

头发变细变少怎么办

人们都希望自己头发乌黑和茂密,而好的发质也说明身体比较健康。但有些人头发会逐渐出现干枯,发黄,变细变少现象。这不但影响美观,同时也提示可能会有某些不健康因素存在。那么,出现头发变细变少怎么办呢?

1. 头发变细变少,发质较差,出现这种情况应考虑体内缺乏某些营养元素。而营养不良多会造成发质较差,变黄变稀和头发变细,所以要从增加营养方面进行调理。

2. 饮食中要增加一些,补气益血的食物,比如要食量多吃一些红枣。桂圆儿,花生,核桃,榛子,瘦肉,鸡蛋,牛奶黑豆,黑米,芝麻等。这类食物可较好补充营养,而且其中的几样食物还具有较好的补养气血,改善发质作用。

3. 如果头发明显变差较为严重,比如有脱发严重,还应考虑可能是有内分泌失调原因所引起,因此,应去医院做一个有针对性的检查,以确定是否有内分泌紊乱,或机体缺乏某些微量元素,以及脂溢性皮炎等均可造成发质变差,所以要根据检查后的具体原因制定针对性治疗措施,才能有效改观。

编辑推荐