经常吃黑芝麻白头发能变黑吗

吃黑芝麻能否让白发变黑

现代人因各种原因，很多年轻人年纪轻轻就有了不少白头发，显得非常老态，他们都期望找到适合自己的方法让白发变黑。很多人听说黑芝麻能让白发变黑，这是真的吗？

专家指出，黑芝麻对头发健康有一定益处，但并非万能。对于毛囊坏死等严重头发问题，黑芝麻无能为力。而且，它并非人人适用，肠胃功能不好、脾胃虚寒者不宜多吃。
中医认为“发为血之余，肾之华在发”，头发与肝血和肾气密切相关，肾虚易导致脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发有益。多吃黑芝麻可滋补肝肾、护发养发，《本草纲目》中也有相关记载。
从营养学角度看，黑芝麻蛋白质、亚油酸含量高，能补充头发营养，且富含矿物质和维生素，对头发健康有好处。

综上所述，吃黑芝麻对头发有良好的养护作用，能让头发乌黑油亮，但仅靠吃黑芝麻让白发变黑有局限，若年纪轻轻出现大量白发，应积极找原因并调理，必要时需药物治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。