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月经期间能不能吃芒果

月经期间能不能吃芒果

女性经期饮食注意事项

经期饮食的重要性

月经是每个女性都会经历的生理现象，经期的饮食和作息至关重要。若不注意，很可能引发痛经等问题。现实中食物种类繁多，女性很难全面了解经期的饮食禁忌。

经期能否吃芒果

月经期间女性可以食用芒果。芒果富含多种有益物质，具有抗癌和清洁血液的功效，适当食用对女性身体有益。但有芒果过敏史的女性切勿食用。

经期不能吃的食物

茶：我国多数家庭有饮茶习惯，且茶水有减肥效果。然而，女性经期会流失铁元素，此时喝茶会阻碍身体新陈代谢，消耗体内维生素B。
咖啡因类饮料和巧克力：经期女性应避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因会引发痛经和乳房胀痛，巧克力也同理。
冷饮：女性体质本就偏寒，经期大量失血会使身体更冷。此时喝冷饮易导致宫寒和痛经，经期必须避免。

综上所述，女性经期饮食需格外注意，合理选择食物才能保障身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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