刮痧瘦腿多久见效

刮痧瘦腿多久见效

试问哪位女性不爱美?很少,大部分女性都爱美,尤其一些女性觉得自己长胖的时候,想尽办法减肥,如瘦腿。

我们听过,瘦腿的方法很多,当然也不是每一种都有效果。其中,有一种叫刮痧瘦腿的方法,相信也是很多女性有尝试过的。那么,刮痧瘦腿有用吗?刮痧瘦腿多久见效?

刮痧瘦腿多久见效

一般情况下,刮痧瘦腿2-3个月可以见效。每天刮腿20分钟,一个月减8斤刮痧,是中国传统的自然疗法之一,具有疏通经络、活血化瘀的功效,经常刮拭局部肥胖部位,促其被动运动,可加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

想要瘦腿,女性不仅要坚持,还要在刮痧瘦腿的时候,一次需要保持在半小时至1个小时以内,让皮肤发热充分才行

另外,在刮痧瘦腿1个月后,腿围减小,2-3个月以后腿围能减小3-6cm,但如果没有坚持,只是偶尔进行一次两次,效果不明显。

方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

刮痧正确步骤

1、在刮痧前,先清洗双腿,以热毛巾略微擦拭后,抹上自己喜欢的精油,让腿处于自然弯曲状态

2、然后用经络刷将腿上经络梳理一遍,从上往下,先大腿、小腿外侧,后刷两者内侧,速度和力度适中,保证大小腿内外侧都要刷到,一般刷20分中作用为宜。

3、开始刮痧,顺着胆经,从上至下的刮大腿、小腿外侧30次,力度适中,避免刮痧自己;

4、最后从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次。这样反复刮痧,以自己感觉为准,力度把握适中即可。

刮痧瘦腿多久刮一次

女性要刮痧瘦腿,每天刮一次就好,不要过量。需要注意的是,女性经期前三天不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。

所以,女性想要瘦腿的话,可以尝试刮痧。刮痧不仅可以瘦腿,还可以排毒,经常刮痧对身体也是有好处的,有益于身体健康,血液的流通等作用。

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