坐月子能不能吃黑豆

黑豆是豆科类的一种植物，颜色是黑色的。黑豆中蛋白质的含量很高，达到了百分之三十六左右，人体消化起来很容易。女性坐月子的期间，也想吃一点黑豆。那么，坐月子能不能吃黑豆？

坐月子是能吃黑豆的，因为黑豆很有营养，可以帮助坐月子的女性补充蛋白质，从而有助于坐月子女性身体的恢复。整个生产会给女性造成损伤，很多女性在坐月子期间身体很容易感到疲劳，尤其是食欲不好，适当进食黑豆可以消除生产造成的疲劳，增进女性的食欲，有助于女性身体的恢复。

坐月子吃黑豆，可以将黑豆和骨头一起炖汤，这种汤不仅可以起到补钙的作用，还有比较好的下奶功效，可以说是很适合坐月子的女性吃。黑豆是一种杂粮，热量和脂肪含量低，坐月子女性吃黑豆可以获得需要的营养，但是不会让身体变胖。

黑豆和黄豆，还有红枣等一起打成豆浆，这也是很适合坐月子女性吃。女性在坐月子期间适当进食这种黑豆豆浆，对于孕妇食欲的提升有帮助，当然坐月子女性每天吃的黑豆不需要多，一二十颗就可以。有一些坐月子女性喜欢在黑豆豆浆中放白糖，这个不建议放。

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