小孩喝什么汤补钙

小孩喝什么汤补钙

想让孩子长得更高,得到更好的发育,日常生活中就少不了补钙,所以很多家长都在为孩子补钙这件事情上烦恼,想要多煲汤给孩子补钙,但是又不知道哪些食材制作的汤水更有营养,含钙量更高。接下来要给大家介绍的就是小孩喝什么汤补钙。

1.豆腐鱼汤。豆腐中的钙质含量高,适合孩子吃。孩子每天只需要吃两百克左右的豆腐就可以让身体摄入充足的钙质。鱼肉中的维生素D丰富,可以起到促进钙质吸收的作用。孩子多喝豆腐鱼汤对身体钙质吸收好。

2.紫菜煮腐竹汤。紫菜的含镁量高,而腐竹钙丰富,这两种元素互相搭配,可以加强钙元素的吸收。加上这款汤的口感十分清甜,大多孩子都很喜欢吃,家长们可以多做给孩子吃。

小孩喝什么汤补钙?适合孩子补钙的汤水还有很多,比如大骨汤、鸡汤等等,都具有营养,不仅可以补充大量的钙元素,还富含蛋白质、铁元素。当然,想要更好的为孩子补钙。除了食补之外,必要的时候,小孩还需要吃其他的东西,但必须要在医生允许的情况下。

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