为了宝宝的健康,哺乳期的妈妈饮食也是不能放松的,有些哺乳期的妈妈非常喜欢吃的食物,在哺乳期内是不适合吃的,宝妈就不得不放弃,有的宝妈特别喜欢吃蒜,但是有人说哺乳期是不能吃蒜的,那么请问哺乳期能吃蒜吗?
哺乳期的宝妈是不适合吃蒜的。尤其是生蒜,可以说是属于辛辣食品了,吃完以后宝宝会上火。宝妈最好是舍弃。那么除了蒜之外哺乳期还有其他不适合吃的食物吗?下面给大家介绍一下:
首先是辛辣食物。辣椒、洋葱和大蒜都是属于辛辣食品。无辣不欢的宝妈只能放弃一年,因为这些食物经母乳可能会引起宝宝上火或者是肚胀。
其次是油腻的食品。宝妈如果吃得太过油腻的话,宝宝会消化不了,像一些薯片儿,蛋糕之类的,宝妈应尽量不要吃。
再次是一些腌制食品如咸菜等。咸菜等里面的亚硝酸盐特别多,不利于宝妈的健康,也不利于宝宝的健康。
另外生冷食品也不适合哺乳期的宝妈食用,宝妈吃生冷的食物,很可能会造成宝宝拉肚子。宝妈应该多吃一些热汤之类的流食,不仅下奶,而且对宝宝额是有利的。
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