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月经量大怎么补血食补

月经量大怎么补血食补

月经量大的补血食补方法

月经量过大可能会使女性处于贫血状态，因此需要通过饮食补血以维持身体健康。以下为您介绍月经量大时的补血食补方法：

补血食物推荐

可选择当归、黑芝麻、桂圆、莲藕、葡萄干、黑枣、乌鸡、桑葚等具有补血功效的食物。月经期间宜吃热食，可用乌鸡煲汤，并加入桂圆、红枣等。

当归和黑芝麻的作用

月经量大是月经紊乱的一种表现，当归具有补血、活血、调经、止痛的作用，可长期使用。黑芝麻能补肾，而补肾有助于补血，多吃黑芝麻可促进肾生血，预防女性贫血。

桑葚和桂圆的补血方式

桑葚是含铁最丰富的水果，多吃桑葚或用其泡茶可补血美容。桂圆也有补血作用，可与桑葚一起泡茶，缓解月经量大的情况并为女性补血。

综上所述，月经量大的女性可通过食用当归、黑芝麻、桂圆、桑葚等食物，采用煲汤、泡茶等方式进行补血，以改善身体状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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