孕前期能不能吃牛肉

牛肉、羊肉等肉都是很多家庭在重要节日时才会食用，这些肉质肥美，且营养丰富，对人体健康有益，不过价格也会相对于猪肉来讲贵一些。而孕妇身子比较敏感，有些食物并不能多吃。所以，孕妇在怀孕初期可以吃牛肉吗？

牛肉是蛋白质等营养丰富的食物，里面含有人体所必需的氨基酸、维生素、钙铁磷等营养物质，对人体健康益处多多，有很强的补血效果，还能够健脾胃、强筋骨，可以说是整个怀孕时期的最佳食物之一，不过牛肉并不好消化，因此孕妇需要适量食用。

另外，除了牛肉外，鸡肉等肉也适合孕妇食用。鸡肉含有对人体十分重要的磷脂类营养，能够促进胎儿发育，所以孕妇可以将鸡肉煲汤食用。而且，鸡肉能够治疗体寒虚弱、营养不良等问题，而且鸡肉相对于牛肉而言，更加容易消化，所以孕妇平时也可以多吃一些。

不过，孕妇要注意，平时饮食不要太过随心所欲，以免影响胎儿生长发育，甚至引起流产。螃蟹、老鳖等海鲜产品大多是寒食，不适合体寒虚弱的孕妇食用。而薏米虽然是药食同源之物，不过它能够刺激子宫收缩，不利于孕妇怀孕。所以，孕妇平时也不能多吃薏米之类的刺激子宫收缩的食物。

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