月经量少怎么办调理

月经量少的原因及调理方法

月经不调可能由内分泌异常引起，对女性而言，这是身体异常的表现。月经量少是常见的月经不调症状，其原因之一是月经量不足。那么，月经量少该如何调理呢？

女性在月经前一周，应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多补充水分，保持大便通畅。月经期间，可通过喝红糖水调理身体。

内衣裤应以棉质为主，要求柔软、舒适。每3个月需更换新的内衣裤，且内衣裤应在阳光下晒干，防止发霉。

很多时候，女性月经不调是受压力影响。精神沮丧、压力等负面情绪会导致月经不调。因此，女性需保持良好的心情，良好的心态有助于身体康复。

要避免吃生冷、刺激性食物，谨防感冒，注意劳逸结合，加强营养，增强体质；避免情绪激动，保持愉快心情，月经期间绝对禁止性生活。

日常生活中可多吃含铁食物以补充足够的铁，像菠菜、猪血等都是不错的选择。

综上所述，月经量少可通过从饮食、生活习惯、情绪调节等多方面进行调理来改善。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。