钙是人体必须的一种物质,每个年龄段的人,幼儿、儿童、青年、孕妇、老人等都需要补充钙。只是有些人在平时吃的食物中,已经吸收到足够的钙质,不需要专门用钙片补充。那么,新生儿需要补钙吗,要补多长时间呢?
如果是母乳喂养的宝宝,担心宝宝缺钙。妈妈们可以多吃含钙高的食物,或者每天吃一片钙片,宝宝通过母乳时能够吸收到的。如果一定要给宝宝补钙,一般要在春季补充两个月,秋季补充两个月。春季宝宝对钙质比较容易吸收,秋季是果蔬成熟的季节,营养又健康。钙片最好是在早餐过后半小时吃,一天一次就好。
1、注意在宝宝补钙的时候不要和植物性食物一起吃。像麦片、菠菜、苋菜等含草酸盐的食物,会妨碍钙的吸收。
2、补钙期间不要吃过多的鸡蛋、肉食、牛奶,也会影响钙的吸收。可以多吃酸性食物,比如苹果、橘子、梨等水果,能促进钙的吸收。
新生儿补钙一般补到可以吃各种水果蔬菜的时候,因为新鲜的水果蔬菜里含有足够的钙质能够供宝宝补充。经常吃水果、蔬菜还能让宝宝营养均衡,健康成长。
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