备孕期间能不能吃叶酸片

备孕期间能否吃叶酸片及相关知识

年轻夫妻结婚后通常会积极备孕，备孕伊始需对双方身体进行全面检测，重点排查生殖器官健康状况。此阶段，夫妻双方要合理饮食并适当补充微量元素。那么，备孕期间能否吃叶酸片呢？以下为您详细解答。

叶酸对细胞的快速生长和分裂起着关键作用。身体缺乏叶酸会引发贫血，导致白细胞数量快速减少。对于宝宝的生长发育，叶酸能提供充足营养，缺乏叶酸可能使宝宝出生时出现心脏、五官、血液等方面的畸形。因此，备孕期间必须每日口服叶酸。

一般情况下，未怀孕的女性每天需口服100 - 300微克叶酸。除了口服叶酸片，还可通过食用新鲜蔬菜和水果来补充，因为这些食物富含大量营养物质。在此期间，女性要密切关注自己的排卵周期，建议在排卵期进行夫妻同房，以提高受孕几率。

日常生活中，很多人有饮酒习惯，每天少量补充叶酸能有效缓解酒精对肝脏的损伤。此外，有些人长时间精神疲倦可能是血液中营养物质短缺所致，适量补充叶酸可提高自身抗病能力，利于养生。

综上所述，备孕期间吃叶酸片十分必要，且叶酸在日常生活中也有诸多益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。