经期能不能喝茶

经期能不能喝茶

女性每个月总有几天不方便的日子,想动不想动,整个人的精神也不大好。经期是女性特有的生理周期,在经期时要注意的事有很多,而喝茶是很多人所喜欢的,良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。由于现在妇科疾病的发生率越来越高,得病的女性都为此感到担忧。那么,经期能不能喝茶?

经期不能喝茶的原因有,第一是,经期喝茶容易加重铁分子的流失量。女性月经期间会有大量的血液的流失,尤其是铁元素流失率较多。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以如果再喝茶的话只会加重铁元素的流失。第二是,经期喝茶容易加重便秘症状。茶中的柔酸会减慢肠道的移动。第三是,经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,比较容易出现经期食欲不振。所以经期不要喝茶的好。

经期吃什么好?例如姜枣红糖水,就把姜,红枣去核,两样洗干净,然后煲水喝,这不但能温经去寒,还能淡化黄褐斑。桂圆红枣莲子羹,玫瑰花茶,它有活血化瘀的作用,经期量多的人最好不要喝。山楂粥,益母草粥,它们对月经不调的女性很适合,特别是痛经,有淤血的。

月经期间减肥效果好吗?因为有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。所以想要减肥的女性一定要把握好时间哦。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥。

经期要注意相关的事项,由于经血的排出,细箘容易滋生,所以要经常换卫生巾,换内裤。注意个人卫生,近期停止性生活,淋浴比盆浴好,因为淋浴,细菌不能进入到阴道,引起阴道炎症。随着现在妇科疾病的高发生率,它是女性最为头疼的一件事,治疗治不好,吃药药不起作用。想要根治是很难的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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