消化不良的人吃什么菜

很多人都有消化不良的问题，特别是胃部比较脆弱，或者是饮食不规律的人，在吃了一些比较不好消化的食物之后会出现腹胀，腹痛等等情况。消化不良是慢性疾病，需要日常的调理才能改善。那么，消化不良的人吃什么菜会比较好呢？

消化不良的人要吃容易消化的食物，肉类不太好消化，不要吃太多，特别是晚上的时候，运动比较少，这个时候可以吃一些青菜配稀饭，白天可以适当的吃一些肉类，但是也不能吃太多。比较容易消化的蔬菜主要有西红柿、胡萝卜、白菜还有白萝卜等等。

消化不良的人一般肠胃都不怎么好，所以要注意不要吃坚硬的食物，饮食尽量的清淡喝软烂，可以多吃一些稀饭，烂面条等等。另外要注意适当的运动，运动可以促进消化。晚上的时候要注意不要吃太多，饭后外出走走，等消化后再睡觉。

只要是容易消化的食物都适合消化不良的人吃，消化不良的人可以适当的按摩自己的腹部，帮助消化，如果实在不能消化的话，可以吃一些健胃消食片，或者是喝一些消食的汤水。消化不良的人很多时候有胃部疾病，所以要注意饮食有规律，不要暴饮暴食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。