宫寒来月经吃什么好
宫寒女性经期饮食建议
大多数女性都存在宫寒问题，宫寒女性在经期需格外注意饮食。经期应避免食用冰冷食物，尽量不碰凉水。那么，宫寒女性经期吃什么好呢？
- 乌鸡煮益母草：乌鸡是滋补食材，益母草可治疗宫寒，二者搭配效果甚佳。建议购买新鲜乌鸡，将益母草置于鸡胸膛内，放入水中煮。先大火煮两小时，再小火煮30分钟，适量添加调味料。煮熟后食用，对改善宫寒有很大帮助。
- 红豆粥：红豆有滋补功效，适合经期食用。其富含矿物质，能补血。部分女性经期血量多，若不及时补血易贫血。多喝红豆粥可行气补血、去除体内寒气。
经期女性要重视饮食，宫寒女性可多吃上述两种食物，尽量选择热性食物以驱除体内寒气。
结论：宫寒女性经期合理饮食有助于改善宫寒状况，乌鸡煮益母草和红豆粥是不错的选择。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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