儿童身高体重对照

少年儿童身高体重对照表

家长朋友都比较关心自家孩子的身体发育情况,尤其是孩子的身高体重情况,想要知道自家的孩子身高体重是否正常,可以参考儿童身高体重对照表,能一目了然。那么,儿童身高体重对照表中的数值是怎么得来的呢?

1、婴幼儿体重标准测量公式

1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

2、婴幼儿身高标准的增长规律

足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

3、有助于长高的运动

一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料,胶质和无机盐。

总的来说,可以根据根据公式来计算孩子的身高和体重,不同年龄的孩子,其体重计算公式是不一样的,而且身高的增长规律也是不同的,家长朋友要根据自家孩子的年龄来选择对应的公式,就能知道这个年纪的孩子正常的身高和体重了。

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