月经期吃什么水果
月经期适合吃的水果
女性月经期间，宫颈口会逐渐张开以排出子宫内的垃圾，经期通常持续一周左右，结束后身体恢复正常。此期间，女性需注意饮食。以下为您介绍几种适合经期吃的水果：
- 橘子：具有理气、通络的作用，经期适当食用有利于经血排出。但过量食用易导致身体上火、引发炎症。
- 草莓：有抗衰老功效，能防止皮肤老化，对人体血管有益，可降低血管疾病的发生几率。
- 无花果：很多女性经期会出现食欲不振、情绪烦躁的情况，无花果可减轻这些症状。其热量低，有较好的消脂作用，女性食用不必担心肥胖问题。
- 西红柿：热量低、水分高，虽属蔬菜但常被当水果食用，适合减肥人群。富含对人体有益的物质，夏季食用还有解暑功效，经期女性可放心食用。
总之，女性在月经期间选择合适的水果食用，既能补充营养，又有助于缓解经期不适。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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