用什么方法回奶最快

用什么方法回奶最快

女性在哺乳宝宝一段时间之后,也是需要进入到正常生活和工作中,尤其在工作的时候,如果奶水分泌出来自然会非常尴尬,所以女性对怎样回奶的问题就非常的苦恼。那么用什么方法回奶最快?

1、调整喂奶方式。女性在喂宝宝吃奶时,一定要逐渐的减少喂奶的次数,让宝宝在吃奶的次数减少之后,乳汁分泌的量会慢慢的减少,而在喂奶期间也要加长了喂奶的间隔时间,逐步加长时间乳房也能够适应,慢慢就会减少乳汁分泌,更应该缩短了喂奶的时间,在给宝宝喂奶的时候,时间不能够太长,让宝宝的吮吸刺激乳房的次数减少,乳汁分泌量自然会下降。

2、减少蛋白质的摄入。女性要注意,一定要少吃一些下奶的食物,更不能够多吃鱼肉和羊肉,这种食物中富含了很丰富的蛋白质,蛋白质充足,乳汁分泌得过多,所以要少喝汤,少喝水更应该少吃一些太清淡的食物,才能够达到减少乳汁分泌的效果。

3、食物改善。要想达到回奶的效果,可以在生活中多吃一些回奶的食物,比如说麦芽糖、苦瓜、白萝卜、玉米、菠菜、豆角、石榴、梨子、葡萄柚等,这些食物都会阻止奶汁分泌。

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