薏米回奶吗

薏米回奶吗

女性在哺乳期,应避免吃具有回奶作用的食物,这样才可以保障乳汁分泌正常。在吃食物的时候,需要提前了解。而薏米也是常食用的一种食物。那么,薏米回奶吗?

薏米虽然有清热排毒,健脾祛湿和利水消肿的食疗功效,但是薏米没有回奶作用,所以哺乳期女性可以适量吃薏米,不会引起回奶,可以放心食用。薏米是一种营养较为均衡的谷物。其含有植物蛋白,维生素,植物纤维素,矿物质等均较为丰富,适合哺乳期合理食用。

而处于哺乳期妈妈,此时需要吃高脂肪以及高蛋白质的食物,所以此时起所摄入的营养量,会大大超过平常的需要量,以保证哺乳期乳汁分泌充足。这就容易造成体内脂肪充盈出现肥胖。而适量的食用薏米,其所含有的纤维素,以及膳食纤维,具有低脂,低热量的特点,所以也是减肥的较好食品。

但是,并不是所有的哺乳期女性都适合吃薏米,因为其有利水消肿作用,则会吸收小肠内的过多分泌液,所以哺乳期女性,若有大便干燥和便秘情况时,则不建议过多食用薏米。

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