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备孕吃哪种叶酸片最好

备孕吃哪种叶酸片最好

备孕女性如何选择叶酸及叶酸的作用

备孕女性需补充叶酸

一般备孕中的女性都需要补充叶酸，因为叶酸对胎儿和妈妈都有益处。但叶酸种类繁多，并非价格贵的就好，这让很多妈妈不知如何选择。

叶酸的类型

天然叶酸：来源于日常食物，怀孕时期需营养均衡，应摄取蔬菜水果。但食物中的叶酸经烹煮或高温会有流失，所以备孕女性还需额外补充。
合成叶酸：这种叶酸纯度最高，也最易吸收。若准妈妈身体无特殊情况，补充一般叶酸即可，无需购买有保健效果且昂贵的叶酸。

叶酸的作用

预防胎儿畸形。
促进胎儿大脑发育。
预防孕妇孕期高血脂疾病，降低先兆子痫风险。
孕期女性需要充足红细胞，缺乏叶酸可能导致贫血。

综上所述，备孕女性应重视叶酸补充，根据自身情况合理选择叶酸类型。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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