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熬夜对月经有什么影响

熬夜对月经有什么影响

熬夜对月经的影响及健康危害

熬夜现状

如今，许多年轻人习惯过夜生活，通常每晚12点后才入睡，这属于熬夜行为。而科学研究表明，22点之前睡觉对身体健康最为有益。

熬夜对月经的影响

月经不调：长期熬夜会影响女性月经，易出现月经不调问题。月经不调症状多样，如痛经、出血量异常、月经不准时等。部分女性在经期腹痛强烈，严重影响正常生活。
抵抗力下降：熬夜除导致月经不调外，还会使抵抗力下降。经常熬夜者易感到疲劳，无论休息多久都精神不佳、提不起劲。体质虚弱者熬夜后更易感冒，还可能引发妇科疾病。

建议与措施

为维护身体健康，人们应保持良好作息习惯，尽量在10点前入睡。睡前避免玩手机，以免因兴奋而难以入眠。

结论：熬夜不仅影响月经，还危害身体健康，需养成良好作息习惯。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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