月子能吃的蔬菜有哪些

月子能吃的蔬菜有哪些

产妇在产后需要面对的头等大事就是坐月子,在此期间一定要好好的调养身体,才能让身体更好的恢复。尤其是饮食上,需要注意的就会更多一些,避免因为饮食不合适而影响到身体的恢复。那来了解下月子能吃的蔬菜有哪些?

月子的时候产妇可以吃的蔬菜还是很多的,那些绿叶蔬菜几乎都是可以吃的,比如生菜、油菜、香麦、茼蒿等。还有一些西红柿、萝卜、白菜、茄子、芹菜、胡萝卜、洋葱等,孕妇也可以适量吃一些。只要不吃韭菜、马齿苋、苦瓜、绿豆芽等不利于下奶的蔬菜就可以。

除了蔬菜方面,产妇还可以吃一些营养价值高的水果,比如猕猴桃、苹果、火龙果、木瓜、葡萄等。这些水果基本性温,不会伤害产妇的脾胃,也不会导致回奶。但是要注意产妇是不能吃柿子的,还有山楂也有回奶的功效,也是不利于产妇食用的。

除了这些外,还有一些特备需要忌口的蔬菜产妇也需要了解一下。比如鲜黄花、烂腐竹、泡发的木耳、发芽的土豆、腐烂的生姜等,这些蔬菜都可能让产妇中毒,因此产妇一定要谨慎食用。

编辑推荐