雌激素高怎么降下来
雌激素过高的应对方法
雌激素的数量对身体健康至关重要，雌激素过高或过低都会对身体产生较大影响。部分人会面临雌激素过高的问题，因此希望降低雌激素水平。那么，如何降低过高的雌激素呢？
多吃富含纤维素的食物
要了解雌激素高的原因，雌激素高是由于体内雌激素无法排出体外，长时间积累导致雌激素值不断升高。而纤维素可排出体内雌激素，新鲜蔬菜和水果都富含纤维素，所以应适当食用蔬果。
多吃含多酚成分的谷物
适当食用燕麦能降低雌激素，因为燕麦中含有的多酚成分可影响体内雌激素的生成，从而抵消雌激素。除燕麦外，小麦、黑麦、玉米、大麦也是不错的选择。
平时应关注自身雌激素数值，若雌激素较高，可采用上述方法降低。此外，红葡萄既能美容，又能阻止雌激素产生，使雌激素保持稳定。
结论：通过多吃富含纤维素的蔬果和含多酚的谷物等方式，有助于降低过高的雌激素水平，维持雌激素稳定。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？