2岁宝宝睡眠不好怎么办

睡眠可以让人的身体得到较为充分的休息，是人体健康的基础。睡眠不好不仅可导致精神不佳和情绪烦躁，对于身体器官组织的健康也很有损害，特别是正常发育成长的宝宝，睡不好可能影响发育。那么，2岁宝宝睡眠不好怎么办？

1、找准原因

宝宝睡眠不佳肯定是有一些因素造成了不良影响，宝妈要仔细观察宝宝，看宝宝是否生病了，比如患上了感冒或其他感染等，有病及时治疗。宝宝身体有物质缺乏也会影响睡眠，比如缺钙，要给宝宝积极补钙。还有宝宝身体长了寄生虫，夜间身体不适也比较难以入睡，需给宝宝打虫处理。

2、营造好环境

宝宝在睡觉前，应看看宝宝需不需要上厕所，纸尿裤有没有弄湿弄脏，衣服和被子过多还是过少，并且要给宝宝吃饱奶。解决好这些问题后，要给宝宝一个安静温馨的睡觉环境，宝妈可陪伴宝宝讲讲睡前故事或常常催眠曲，帮助宝宝入睡。

3、养成好习惯

宝宝要从小就养成规律的睡觉习惯，这是保证宝宝好睡眠的基础。每天可让宝宝午睡一两个钟头，晚上按时上床睡觉，早上定时叫宝宝起床，规律的模式有助于宝宝健康睡眠。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。