备孕期能输钙和维生素吗

备孕期补充钙和维生素相关要点

在完整家庭中，宝宝是家庭的希望。如今很多年轻人备孕极为讲究，备孕期间不能随意吃药，饮食上也需格外注意，这对孕育健康宝宝意义重大。

若体内缺少钙和维生素，备孕时可适当输钙和维生素；若检查显示不缺，则无需输入，应根据个人情况而定。同时要注意营养均衡，补钙和维生素不能过量，补充过多对身体无益。

备孕期间为摄入更多营养，需合理搭配饮食。坚决不能吃辣的和性凉的食物，否则会影响消化系统或造成胃部不适。建议饮食清淡，合理搭配蔬菜和水果。

饭后适当运动，如散步，可提高身体抵抗力，对怀孕有帮助。此外，备孕期间还有诸多注意事项，要避免压力、不挑食、不熬夜，保证充足睡眠，这样体内才不易缺少维生素和钙。

总之，备孕期间需从多方面加以注意，才能为孕育健康聪明的宝宝创造良好条件。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。