犯困时如何快速清醒

　　犯困是常有的事，尤其是春天，更是容易犯困。犯困可不是什么好事，如果学生犯困，会影响到上课的听讲，影响到学习；如果是上班犯困，会影响到工作质量，还面临着炒鱿鱼的危险。犯困时如何快速清醒？

　　1.在比较困的情况下，可以试着听听歌，音乐可以让人快速清醒，即便是再不喜欢听歌，也不要选择抒情的歌，避免更犯困。

　　2.如果是比较严重的困，听歌可能效果不太好了，而且有的人还真不能听歌，像学生。此时要想让自己清醒出来，可以让自己洗个冷水脸。冷水可以刺激到皮肤，当然很快就会清醒过来。

　　3.也可以使用清凉油，这是个能够提神醒目的产品，可以将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。

　　4.犯困时也可以伸个懒腰或打个哈欠，这样也能让大脑更快的清醒过来，想打哈欠的时候就打，不要憋着，要不就更会处于犯困了。

　　5.犯困时也可以按摩面部，这样可以促进面部的血液循环，也能促进面部淋巴循环，尤其是要注重按摩眼部，这样就能改善困倦状况，可以神清气爽起来。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。