小月子的重要性及注意事项

小月子通常指女性意外怀孕后打胎或流产后需要经历的调养阶段，它和正常产后坐月子同样重要。因为流产突然中断正常妊娠，女性体内各种激素需要循序渐进恢复，稍不注意就可能引发被称为“月子病”的后遗症。

小月子不注意的后遗症

孕期女性流产后，精神紧张加上流产时宫腔剧痛，会使交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体代谢率增高、能量消耗增大。同时，子宫内膜会受到损伤，若小月子一个月内不注意保健，可能导致阴道流血时间延长、腰酸背痛、腿酸、膝踝关节疼痛、月经紊乱、闭经等后遗症。

坐小月子的注意事项

• 注意休息，切忌生冷，加强营养：小产后和正常坐月子一样，不能喝冷水、吃生冷食物、沾冷水、洗头洗澡、吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗漱都用热水，喝不烫嘴的热水。注意卧床休息，避免重体力劳动。小产后子宫约需一个月复原，应多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以促进身体康复。
• 保持外阴清洁卫生，禁止同房：小产后子宫口未闭合，子宫内膜有修复过程，此期间要特别注意外阴部清洁卫生，半月内不盆浴，以防不洁水进入阴道引发感染。小产后一月内切忌同房。
• 观察出血情况，严防病情加重：小产后阴道流血超过一周以上，或伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应及时到医院复查诊治。
• 注意避孕，以免再孕：小产一月后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，此时要坚持做好避孕。有的妇女做完人流当月又怀孕，对身体影响更大。应选择可靠避孕措施，人流只是避孕失败后的补救手术，不可将其当作避孕节育的常规措施，以保障妇女身心健康。

忽视小月子的案例危害

很多女性因缺乏常识，流产后不注意卧床休息，饮食毫无禁忌，不了解坐小月子的重要性，日常碰冷水、不保暖、食用冰冷食物，易引发浑身疼痛、腰部和下腹部疼痛、关节疼痛等病症。

总之，坐小月子关系到女性以后的身体健康，一定要重视。

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