孕31周吃什么对胎儿好

孕31周吃什么对胎儿好

在孕妇怀孕的早期,可能感觉不出什么,因为这时候胎儿还比较小,不会对孕妇造成比较大的影响。随着月份的增加,胎儿的各个器官会逐渐成熟、变大。那么孕31周吃什么对胎儿好?

孕妇在31周时,身体的各个方面和心理感受出现新的特点,呼吸方面会感到明显的气短,情绪比较紧张。为了胎儿更好发育,孕妇可以吃以下这类食物:

1.绿色蔬菜

现在市场上售卖的蔬菜,大部分都喷洒了农药,生长时还会用除草剂。在蔬菜成熟时,里面已经有各类有害物质,这对胎儿是很不好的。但是绿色的蔬菜不含有任何有毒的物质,是纯天然的食物,对孕妇还有胎儿的健康都非常有好处。

2.深海的海鲜

如果孕妇对海鲜类等食物不过敏,可以吃些深海的鱼、虾等海产品。深海的海产品和陆地的产品和很强的互补性,而且很多成分是陆上的食物没有的。深海很少有人类活动,一些海产品是没有受到污染的。

3.孕妇感兴趣的食物

有些孕妇在某些阶段会改变胃口,这说明身体里缺乏某些元素了,胎儿正急需这类营养。孕妇可以根据自己的需求购买想吃的食物。

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