春天孩子吃什么粥

春天孩子吃什么粥

孩子的食物是会经常变化的,随着年龄的增加身体可以接受的东西也是越来越多,可以吃的选择范围也是逐渐变大。季节的变化有的时候会给孩子造成身体的不舒适,所以妈妈就想着在饮食上面下功夫,到了春天孩子吃什么粥?

1、胡萝卜山药粥:春天给孩子吃胡萝卜山药粥是有利于健脾胃,而且还可以助消化。妈妈准备250克的胡萝卜和250克的山药,之后可以粥可以选择梗米或者大米,把粥煮半熟之后加入胡萝卜和山药就可以,这两类食材可以切成块状要利于煮熟和孩子食用。

2、红枣红薯粥:红枣是有补血补气的作用的,红薯又可以帮助肠胃通畅,避免孩子在春天出现便秘的情况。准备红薯2根,要是比较大的就是1根就可以,然后红枣三颗,大米100克,大米先要泡水半个小时,然后把切块的红薯和大米一起加入锅中,煮沸之后再放入红枣煮熟就可以吃了。

3、花生海鲜粥:在春天的时候吃花生海鲜粥是有利于润肺除湿,而且还可以帮助孩子进行补钙。30克的花生仁,30克的海参,30克虾仁还有梗米100克,放在一起煮熟就可以食用,最好还可以加入少许的葱和姜去腥味,煮这个粥的时候最好是使用骨头汤打底。

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