大部分孩子在生长发育过程中,都有可能出现生长痛的情况,主要是在孩子膝关节以及小腿前侧等部位出现,而且是两侧肢体同时出现疼痛,疼痛时间集中在夜间,由于对生长痛不太了解,有家长问,孩子生长痛注意什么?
1、当孩子有生长疼痛时,可以给孩子转移注意力,能让孩子缓解疼痛,家长可以尝试给孩子讲一些有趣的故事,或者和孩子做游戏玩玩具,也或者看孩子感兴趣的卡通片,通过这些方法来吸引转移孩子注意力,缓解疼痛,另外家长陪伴和鼓励,也是缓解孩子疼痛有效的方法。
2、当孩子有生长痛症状出现时,可以给孩子膝盖等疼痛部位做局部热敷和按摩工作,热敷可以在孩子睡觉前进行,将毛巾浸湿温水后扭甘,放在疼痛部位热敷,等待毛巾凉了后重复进行,每个部位热敷5分钟,之后再开始按摩,按摩要注意力度适中,这样不仅能缓解疼痛,还能促进孩子入睡。
3、生长痛期间家长应减少孩子剧烈运动,虽然说生长痛不是病,是不需要特殊的治疗,但如果疼痛情况比较严重的,还是要减少孩子活动,让孩子多休息,这样有利于让肌肉放松,缓解疼痛。
4、家长应让孩子多补充各种有益的营养素,如让软骨组织促进生长的营养素,如牛奶、瘦肉、骨头、大豆制品等,另外维生素C对于胶原合成也是非常好的,因此可以多吃维生素C含量多的蔬菜和水果,如西红柿、韭菜、南瓜、柑橘、猕猴桃、柚子等。
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