犯困吃什么提神

犯困是一件让人苦恼的事情，犯困的时候精神不在状态，做什么都没有动力，严重影响了生活、学习和工作，所以犯困的人需要及时提神，而日常生活中可以通过吃一些事物帮助自己提神，那么犯困吃什么提神？

首先，犯困的时候人们可以适量的吃一些醋来提神，一般来说高温天气是最容易犯困的，而醋中的醋酸能够把导致疲劳的乳酸氧化代谢，帮助人们醒神，所以犯困的时候建议人们适当的吃一些醋，另外吃醋还能够养胃和促进人们的食欲。

其次，可以吃橘子来改善犯困的情况，要知道橘子里面含有丰富的钾，橘子里面的酸味能够开胃和提神。另外橘子还具有抗氧化和抗疲劳的效果，建议炎热季节人们可以使用橘子皮泡水喝，对人们的健康有一定的好处。

最后，夏季是容易犯困的季节，这个季节建议人们多吃一些毛豆，毛豆不仅能够缓解疲劳，还有开胃和补充体力的作用，另外毛豆里面还含有铁，一般容易犯困的人身体里面都缺铁，毛豆铁含量比较高，人们可以多吃，另外多吃一些毛豆还能预防贫血。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。