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春季进补吃什么

春季进补吃什么

春季进补吃什么

一年之计在于春，春季时很多人会感觉身体乏软无力，随着养生滋补观念的流行，人们希望通过一些方式补身体，但不少人不知如何进补。以下为您介绍春季适宜的进补食物：

人参

人参营养价值高，一直是大补食物。春季进补可适当食用，但并非所有人都适合，很多人吃人参后会出现上火症状。

富含蛋白质和钾的食物

春季进补需摄取蛋白质和钾。日常可多吃鸡鸭鱼肉、鸡蛋等，同时新鲜水果、蔬菜、豆制品也不可或缺，海带也是不错的选择。

富含维生素的食物

春季应多吃富含维生素的食物，如卷心菜、柑橘、苹果、菜花等。这些食物能提高人体抵抗力，对身体益处颇多，是春季进补的优质选择。

综上所述，春季进补可根据自身情况选择人参、富含蛋白质和钾的食物以及富含维生素的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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