吃什么防辐射效果最好

随着科技不断发展进步，各种各样的电子电器出现并融入到我们的生活工作当中，但这些电子电器产品其实多多少少都会存在一些辐射，对于经常接触的人来说，长久下来还是会产生不良的影响，那么吃什么防辐射效果最好？

胡萝卜，又称红萝卜，其含有大量的胡萝卜素，这种物质是纯天然强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞不会受损害，还能提高身体免疫能力。

紫菜，蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素（B、B12、C）、无机质等营养成分，另外紫菜矿物质硒元素含量比较高，不仅能吸附身体内部辐射因子并排出体外，还能增强机体免疫功能，对人体大为有益。

草莓，其所含有比其他水果更高更多的维生素C成分，再加上含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，可以帮助人体抵御强度较高的辐射，同时还能减缓外界紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

黑芝麻，辐射主要是对人体大脑和骨髓产生一定营养，并且造成免疫力系统受到损伤，降低抵抗辐射能力，适量食用黑芝麻，可以多吃增强机体细胞的免疫功能，提高抗辐射的能力。

西红柿，维生素C也是非常多的，经常食能很好的减轻辐射对人体造成的伤害，而且西红柿可以让人体皮肤表层形成一道有益的屏障，阻碍紫外线对人体皮肤带来的伤害。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。