熬夜的女人煲什么汤

女人如果经常熬夜不睡觉，其实会对身体造成很大的损伤，不仅影响肝脏对身体内有害物质的排泄，还对内分泌造成影响，使得皮肤越来越差，所以女人一定要重视起来才行，尽量做到要早睡，如果确实要熬夜的话，就要多喝点汤来补充，那么熬夜的女人煲什么汤。

苹果生鱼汤。煲汤材料有新鲜生鱼一条约500克、苹果三个、生姜两片、红枣十颗。

详细做法：先将生鱼处理干净之后，然后在锅内放入油和生姜片，待油烧烫后放入生鱼煎微黄色待用，接着将苹果洗净去皮切成四块，红枣同样要冲洗一下，最后将所有材料放入锅内，加适量水一起用猛火煮开，再改用文火煲两个小时，最后加入盐等调味品就可。

沙参玉竹煲瘦肉。煲汤材料有沙参约60克、玉竹60克以及瘦肉或脊骨半斤，蜜枣两颗。

详细做法：首先将买回来的瘦肉或脊骨清洗干净，接着切成块状，注意如果使用脊骨的话，应放入沸水中焯一下去血水，然后将沙参和玉竹、蜜枣都冲洗一下，将所有材料一起放到砂锅中，放进适量的冷水，猛火烧开后，改用文火煲一个小时，放入调味料就可以了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。