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负面情绪是什么意思

负面情绪是什么意思

情绪分类及负面情绪应对

人类和动物都具有情绪。当发生好的事情或事情如愿时，人们往往会感到愉快、开心；而当发生不好的事或事情不如意时，则会感到悲伤、愤怒甚至痛苦。因此，情绪可分为正面情绪和负面情绪。

正面情绪较易理解，负面情绪从字面看，指的是能对我们行为产生负面影响的情绪，“负面”即不好的意思。在心理学领域，心理学家将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤等情绪统称为负面情绪。负面情绪是在我们体验不佳时产生的，它可能会让我们感觉不舒服，甚至影响工作和日常生活。

生活中，我们无法完全避免负面情绪。因为世事难料，并非所有事情都能按自己的想法发展。我们能做的是在产生负面情绪时调节自己，尽量不让其扩大影响正常生活。比如可以通过转移注意力来排解这些情绪，也可以寻求好友的帮助。

结论：虽然负面情绪无法避免，但我们可以采取有效方法调节，减少其对生活的影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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