吃什么可以驱寒除湿

生活在一些终年细雨绵绵、气候极其潮湿地区的人们，最在意的就是如何驱寒除湿，当然有的人由于体质原因，也需要通过饮食来驱寒除湿，不管是采用中医的方子，还是物理性的方法，总有它的道理，那么吃什么可以驱寒除湿？

一、辣椒

辣椒味辣且辛，最能刺激人的食欲，促进消化。冬天吃辣椒还能增加血液循环，祛除体内的寒气，使人发汗。但每个人的口味和接受程度不同，不是每个人都喜欢吃辣椒。

二、羊肉

羊肉是公认的御寒食物。它含有丰富的脂肪和蛋白质，以及各种无机盐和磷、铁。在冬天，很多人都会选择吃羊肉驱寒除湿。

三、姜枣红糖汤

生姜味辛，含有刺激性的芳香气味，能驱寒发汗；大枣温补，能润肺补气；红糖又能暖肝脾，这三种食材搭配到一起，适合女性食用，赶走体内的寒气，暖身驱寒。

四、燕麦

燕麦富含多种矿物质，熬粥的时候，可以加入燕麦做成燕麦粥，吃起来口感十分顺滑美味，还能加入米饭做成燕麦饭。

五、红豆

富含维他命B1和B2的红豆，在养胃健脾和滋补等方面具有很好的作用。红豆能降火补血，时常煮红豆汤喝，适合养生和暖身。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。