煲什么汤补气血

女性补气血汤品推荐

气血不足是女性常见问题，因女性体质属阴，日常护理不当易出现气血两虚，进而引发现代医学所说的亚健康状态。轻微气血两虚可通过饮食缓解，以下为您介绍几款补气血的汤品。

做法：提前6小时将银耳放入冷水中浸泡，并去掉尾端黄色部分的端蒂。锅内加清水小火炖银耳，红枣洗净后放入银耳汤，再加冰糖改中火煮5分钟至冰糖完全化开。

功效：红枣能让女性面色红润，银耳可促进黏多醣形成，二者炖煮饮用适合女性补气血。

做法：将番茄、土豆、牛肉洗净，牛肉剁成肉末。锅中加水煮土豆，土豆煮熟后放入肉末和番茄，牛肉汤煮开后关火。

功效：牛肉含铁量丰富，与番茄同食可提高铁元素吸收利用率，对缺铁性贫血有不错的辅助疗效。

做法：“双红”指红薯和红枣，用红糖调味。将红薯和红枣同时下锅煮开，用红糖调味即可，若没有红薯可用南瓜代替。

功效：此汤做法简单、食材普通，有热胃、补血、活血、散寒、美容养颜等功效。

结论：上述三款汤品各具特色，女性可根据自身喜好和需求选择，以达到补气血的效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。