八宝粥是哪八种粮食

平常如果可以多补充八宝粥，一方面可以美容养颜，另一方面也能调节新陈代谢，保障稳定的生活健康状态，对女性来说有很好的养生效果。有些人平常比较有时间，希望在家里亲自制作，但还不知道原材料。那八宝粥是哪八种粮食？

1、花生，桃仁，山药，百合。假如在吃八宝粥时，可以适当添加这些非常补的食材，往往是可以调节新陈代谢，改善人们的情绪。当然如果觉得这些营养还不够，口味不是特别丰富，还是可以自己添加板栗和胡萝卜等等，都有非常好的味道。

2、八宝粥的主要材料是糯米，然后加入红枣和花生，莲子等，当然每个家庭和不同的地方形式不一样，所以添加的食物材料一般来说也是有区别的，大家可以根据口味来添加，不需要按照传统的方式，都可以散发出迷人的香气，让人吃得津津有味。

3、现在八宝粥的主要材料还有芡实、薏仁米，枸杞子等等，消化营养更快，又可以有很充分的营养。很多人特别喜欢在八宝粥里面的桂圆，因为这些食材确实是味道非常好，也不容易上火。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。